terápiás gerincgyakorlatsor.doc (47616)

1 JÓGA NIDRA (A Yoga School of Bihar: Yoga Nidra c. könyve alapján) A tantrikus eredetű jóga nidra a tudatos, mély lazítás technikája. Alvás, tökéletes éberséggel. Teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció. A test alszik, de a tudat a tudatosság egy mélyebb szintjén működik. A jóga nidra...

A tai ji az egyik legismertebb kínai, belső stílusú harcművészeti és egészségmegőrző módszer. Segítségével a fizikai és mentális kondíciónkat megőrizhetjük, fejleszthetjük. Lassú nyújtó és forduló, köríves mozgásai ellazítják az ízületeket, a gerincet, átmozgatják a test izomcsoportjait....

 A Jóga szó kapcsolatot jelent, ezzel mindannyian tisztában vagyunk.  A Hatha szó jelentése 2 komponensből áll össze. A HA szótag az indiai misztikus kultúrában a  Nap szimbóluma, míg a THA hang pedig a Holdat takarja.  Mivel a Nap a férfi jellemzőket, és a Hold...